3 Jul 2022 晴れ一時雨

夕方ジョギング 6 km, 42分。 午後気温が30度より下がるという予報を見て期待していたら、雨が降り出したりして、走り始めるのが遅れた。 食事にはとにかく塩をかけたり、タブレット(固めただけのやつ)を飲んだりして、塩分補給に努めている。 おかげでなんとか最後まで止まらずに走れた。 なんかギリギリの線が見えた感じ。

最近読まないといけない技術書が多くて、ミステリーが読めていない。どちらも面白いんだけど、同時には捗らないらしい。

2 Jul 2022 晴れ

今日は重大案件が2件。
1件目はつくばマラソンのエントリー。 茨城県内からの先行エントリーが今日オープンしたので、さっそく申し込んだ。3年ぶりのフルマラソンなので、まずは完走を目指そう。

2件目はエアコンの掃除。 室内機から水漏れするので、原因をググってみると、まずは外のドレーンを確認。 異常はなさそうなので、とにかく室内機のフィルターとか掃除してみる。 さぼっていたので大仕事になってしまった。 とりあえず快調に動き出したので、当面は様子見。すごい汗かいてしまったので、明日走るためには塩分補給をやりなおさなければ。

30 Jun 2022 晴れ

もう今年が半分終わってしまったというのは信じがたい。 一か月分くらいどこかに忘れているのだと思うけど、回収できないので気を取り直して後半戦へ。

昼間長い距離を走るのはもう無理なので、夜でもいいからジョギングの回数を上げようとしている。目標はまず、週に3回以上、20 km以上。 と決めて今日も走ってみたけど、塩分不足で体が思うように動かず、かろうじて 4 km。 水分より補充が難しい。 とりあえず塩タブレットを食べていたら、賞味期限が 2021.02 だった（気にしない）。去年どれだけサボってたか思い知ったので、塩舐めながら反省会 （晩酌ともいう）。

26 Jun 2022 晴れ

まだ６月なのに、もう真夏モードになっている。とても昼間走る気にならないので、ジョギングは土曜、日曜と夜ラン 5 kmづつ。 夏は距離短め、回数多めで体力維持に徹する。

アニメ SPY×FAMILY の第１クールが終わってしまった。 第２クールが始まる10月まで生き延びよう。

20 Jun 2022 晴れ

昨日は夕方 18 km走って力尽きた。 今の体力のキャパシティだと、ゆっくり走ってもけっこうぎりぎり。 25 kmまでは回復しておきたいところだけど、もうかなり暑くなってきたのでなかなか厳しい。 クレイジー・ソルトが手放せない季節になった。