ジョギング18km。やっとこ時速10kmで、ふうふう言っててはいけない距離なのだが。本番まであと一週間なので、この体力を基準にペースを決めないといけません。当初の予定よりちょっと日和って、サブ4.5を目指していきますかね。Hatenaからの今週のお題は「マ…