まだ６月なのに、もう真夏モードになっている。とても昼間走る気にならないので、ジョギングは土曜、日曜と夜ラン 5 kmづつ。 夏は距離短め、回数多めで体力維持に徹する。アニメ SPY×FAMILY の第１クールが終わってしまった。 第２クールが始まる10月まで生…

昨日は夕方 18 km走って力尽きた。 今の体力のキャパシティだと、ゆっくり走ってもけっこうぎりぎり。 25 kmまでは回復しておきたいところだけど、もうかなり暑くなってきたのでなかなか厳しい。 クレイジー・ソルトが手放せない季節になった。

変な天気だった。16時頃に外に出たら、晴れ間も見えてけっこう明るいのに、雨が降ってきて思いの外強くなった。すぐに止んでくれたけれど、意表を突かれた。夕方ジョギング 14 km。 ゆっくり走ったにもかかわらず、最後は燃料切れ。 カーボローディングは意…

昼頃ジョギング14 km、1時間41分。 暑くてペースが上がらない。 今は距離を延ばすフェーズなので、脱水にならない程度の強度で走る。 そろそろ塩分不足に注意。この一週間、小説は一休みして溜まっている新書を消費していた。千々和泰明「戦争はいかに終結し…