昼にジョギング 13 km、1時間31分。 14 kmのコースをゆっくり走ろうと思っていたのだけど、最後息切れして、残りは歩いた。 こんなにしんどい距離ではなかったのに。 つくづく鍛え直さないといけない。明日から寒くなるらしい。 夜スーパーに寄って、出たら…