マラソンの一週間なので、軽めの調整ということでジョギング17km。この距離が楽に走れる状態を、ずっとキープしていければ理想的なのですが。夏は暑いからなあ.... まずは来週のレース。目標の5時間を切れるように、体調管理に気をつけよう。 カープは中日と…