2017-03-04から1日間の記事一覧
とってもジョギング日和。最近、田中宏暁「ランニングする前に読む本」で読んで、なるほど!と思った、フォアフットでゆっくり走ってみた。足の指の付け根あたりから着地する走り方で、膝に負担がかからないらしい。確かにゆっくりだとこの走り方になってる…
とってもジョギング日和。最近、田中宏暁「ランニングする前に読む本」で読んで、なるほど!と思った、フォアフットでゆっくり走ってみた。足の指の付け根あたりから着地する走り方で、膝に負担がかからないらしい。確かにゆっくりだとこの走り方になってる…