2017-03-04 4 Mar 2017 晴れ 日誌 とってもジョギング日和。最近、田中宏暁「ランニングする前に読む本」で読んで、なるほど！と思った、フォアフットでゆっくり走ってみた。足の指の付け根あたりから着地する走り方で、膝に負担がかからないらしい。確かにゆっくりだとこの走り方になってることがある。暖かくなってきたので、ウェアは短パンに薄手の上着。梅が咲いていた。で、走った後は頭に栄養が回らなくて、仕事が進まない....
