2020-10-18から1日間の記事一覧

18 Oct 2020 晴れ

日誌

ほぼ一か月ぶりにジョギング、8 km。ずいぶん長いことサボってしまった。体重が1.5 kgくらい増えてしまっている。筋力も心肺機能も落ちてるので、鍛え直さないとまずい。今日は午後から休日出勤なので、走った後のビールはもう暫くお預け。