2020-10-18 18 Oct 2020 晴れ 日誌 ほぼ一か月ぶりにジョギング、8 km。 ずいぶん長いことサボってしまった。 体重が1.5 kgくらい増えてしまっている。 筋力も心肺機能も落ちてるので、鍛え直さないとまずい。今日は午後から休日出勤なので、走った後のビールはもう暫くお預け。