今日から5月。10時半頃、緊急地震速報が鳴った。少しして揺れ始めたけど、つくば市では震度3。宮城県沖が震源で最大震度5強らしい。昼前からジョギング 14 km、1時間38分。 久しぶりに10 km を超えられた。 やっぱり走り慣れた距離を超えたあたりから苦しく…