午後ジョギング、18 km 2時間6分。 気温が13度くらいまで上がってくれたのでゆっくり走れた。 18 km 走ったのはかれこれ1年半ぶり。春には桜舞うりんりんロードを走れるように、この調子で続けたい。 しかし体のキャパシティが落ちているので、走った後はグ…