昼ジョギング 9 km、1時間04分。 気温の高い時間帯に走ったのだけど、思いの外体温が上がらず寒く感じたので、かなり距離を日和った。 まだまだ体のポテンシャルが低い。 この一週間は肩も痛くて、多分これも筋力不足が原因。
トンガの火山噴火が心配。 被害が大きくないことを祈るばかり。 とりあえず小さく支援。 東京オリンピックの開会式で旗手だった人らしい。
昼ジョギング 9 km、1時間04分。 気温の高い時間帯に走ったのだけど、思いの外体温が上がらず寒く感じたので、かなり距離を日和った。 まだまだ体のポテンシャルが低い。 この一週間は肩も痛くて、多分これも筋力不足が原因。
トンガの火山噴火が心配。 被害が大きくないことを祈るばかり。 とりあえず小さく支援。 東京オリンピックの開会式で旗手だった人らしい。