午後、ジョギング 14 km。 走ってる間はそれほどしんどくなくなってきたが、後のダメージがまだ以前より残る。 膝の痛みは少なくなってきた。 かすみがうらマラソンのエントリーが12月9日から開始。 開催は状況次第のようだけど、とりあえず少しモチベーショ…