午前中ラン、9 km 1時間3分。 26度くらいだし大丈夫かと思ったけど、体はぜんぜん熱馴化できていなくて、走り終わっても少し頭痛がしていた。 夏を乗り切るにはもっと頻度を上げていかないとなー。
PHPプログラミングももう少しで一段落。でも公開版にするためには最後の難関、セキュリティ対応が残っている。例によって教科書を買って読み始めたところ。 660ページもあるよ....
午前中ラン、9 km 1時間3分。 26度くらいだし大丈夫かと思ったけど、体はぜんぜん熱馴化できていなくて、走り終わっても少し頭痛がしていた。 夏を乗り切るにはもっと頻度を上げていかないとなー。
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