27 Jan 2024

午前中ジョギング5.3 km, 36分。 週末不在が続いたので久しぶりになってしまった。膝の様子見ということで、フォアフットでゆっくり走ってみたけど今のところ順調。ただし体が走ることを忘れているので、しばらく鍛え直さないと。